MEAL PREAP – Organiza tus comidas, organiza tu semana El año pasado al mudarme, empecé a estructurar mis comidas de forma semanal. Esto me brinda organización y tranquilidad para que mi semana sea eficiente y no se complique comer sano…
5 ACTIVIDADES PARA NUTRIR TU CUERPO Y MENTE Cuando aprendes a nutrir consciencia y expones a tu cuerpo a hábitos y rutinas que elevan tu energía en todo sentido, no necesitas forzarlo para empezar. Encontrarlos es un hermoso camino de…
Ideas de desayunos para empezar tu día con la mejor energía. Si eres de los que te encanta desayunar y para ti es uno de tus mejores rituales del día, estas ideas te van a encantar.
Reinicia tu semana: 7 hábitos para empezar cada Lunes ¿Alguna vez te has preguntado por qué tendemos a crear resoluciones y promesas al empezar un año nuevo? ¿Por qué sentimos esa sensación de esperanza y de nuevas oportunidades en una…
Consejos para reducir el consumo de azúcar El azúcar es una sustancia que se encuentra en diversos alimentos de forma oculta. Un alto consumo de esta genera diversas patologías y enfermedades letales. La solución es empezar a reducir su consumo…
7 CONSEJOS PARA CAMBIAR HÁBITOS QUE SÍ FUNCIONAN Si cambiar hábitos es tu propósito para este año, en esta nota te voy a dar algunos consejos para no desistir en el intento. El hecho de cambiar de año no es…
¡Empieza a comer conscientemente! Se cree que para tener un cuerpo saludable, en su peso, y que te haga sentir bien, se tiene que recurrir a métodos extremistas, esto es en parte porque la mayoría de las personas tienen objetivos…
¿Qué es la Nutrición Holística? “ No somos lo que comemos, SOMOS LO QUE PENSAMOS, SENTIMOS, DECIMOS, Y CON QUIÉNES NOS RODEAMOS”. La nutrición Holística analiza nuestra alimentación en conjunto, como un todo, no tanto observando el efecto concreto de…
¿Cómo implementar la meditación en nuestro día a día? Se puede meditar en cualquier lugar y momento del día, tan solo hay que seguir una serie de pautas de meditación que te ayudarán a crear las condiciones idóneas para hacer esta práctica correctamente. Aquí te…
Keke de Arándanos y Limón Me considero una persona que ama los Cakes, kekes y tortas. ¿Quién no verdad?, No soy amante de los chocolates, pero si de las frutas y frutos secos en las preparaciones. Y les aseguro que…
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