Reset Hormonal - Octubre 2026

Acerca de este curso

Programa de 6 Semanas para sanar tu salud hormonal

¡DESINFLAMA Y SANA TU SALUD HORMONAL!:

Crea nuevas rutinas saludables de alimentación y bienestar alineadas a tu salud hormonal y digestiva.

Algunas áreas de enfoque son:

Desintoxicar tu cuerpo de disruptores endocrinos y todo aquello que lleva a tus hormonas al desequilibrio.
Regular el azúcar en la sangre.
Reducir la inflamación crónica.
Reparar tu microbiota.
Trabajar en tu autoestima, emociones y manejo del estrés.
Crear hábitos sostenibles y personalizados a tu estilo de vida.

Contenido del curso

Bienvenida – Reset Hormonal
Bienvenida hermana <3 gracias por sumarte a esta nueva aventura de re-conectar con tu cuerpo a través de tus hormonas. 6 semanas llenas de autoconocimiento y sanación.

Guía Inicial

00:00
Manual ¿Cómo seguir mi ciclo?

00:00
Manual de Seed Cycling

00:00
Guia de alimentación según cada fase del ciclo

00:00
Clase de Bienvenida

00:00

Módulos de Clases Teóricas

Clase de Bienvenida

Meal prep

Guías y Manuales

FASE FOLICULAR (Menú + Ejercicio)
Desde el día 1 al día 14 del ciclo menstrual, inicia en la menstruación hasta la Ovulación. Se produce antes de la liberación del óvulo. Durante esta fase, los folículos ováricos se desarrollan y migran hacia la superficie del ovario. Los estrógenos producidos en esta fase engrosan el endometrio y aumentan la cantidad de moco cervical, lo que facilita la entrada de los espermatozoides.

FASE LÚTEA (Menú + Ejercicio)
La etapa del ciclo menstrual que ocurre después de la ovulación y antes del siguiente periodo. Durante esta fase, el cuerpo se prepara para un posible embarazo. La fase lútea dura entre 12 y 16 días, y termina el día antes de la siguiente menstruación

Clases ENVIVO

Recetarios Complementarios

¿Qué hacer al finalizar el Programa?

Menú RESET

Valoraciones y reseñas de estudiantes

Aún no hay reseñas.

Acerca de este curso

Contenido del curso

Bienvenida – Reset Hormonal Bienvenida hermana <3 gracias por sumarte a esta nueva aventura de re-conectar con tu cuerpo a través de tus hormonas. 6 semanas llenas de autoconocimiento y sanación.

Guía Inicial

Manual ¿Cómo seguir mi ciclo?

Manual de Seed Cycling

Guia de alimentación según cada fase del ciclo

Clase de Bienvenida

Módulos de Clases Teóricas

Alimentación Consciente

Inflamación y Sistema Inmune

Ciclo Menstrual

Gestión del estrés + mindfulness

Journaling para conectar con tu feminidad

Clase de Bienvenida

Meal prep

Guías y Manuales

Guía de Amenorrea

Guía de SOP

Manual de Lactancia

Manual de Hiportiroidismo

Guía de menopausia

Guia Endometriosis

Guía de Equivalencias

Menú

Lista de compras

Guía de snacks

Full body

Cardio Hiit

Pesas Full body

Workout 20 minutos

FASE LÚTEA (Menú + Ejercicio) La etapa del ciclo menstrual que ocurre después de la ovulación y antes del siguiente periodo. Durante esta fase, el cuerpo se prepara para un posible embarazo. La fase lútea dura entre 12 y 16 días, y termina el día antes de la siguiente menstruación

Menú

Lista de compras

Guía de snacks

Infusiones Antiinflamatorias

Pilates en mat

Yoga slow

Pilates slow

Clases ENVIVO

Clase Conoce tu CIiclo Menstrual

Clase de Meditación

Clase de Postres Antiinflamatorios

Envivo Ansiedad y Hormonas

Recetarios Complementarios

Salsas y Aderezos

Postres Antiinflamatorios

Ensaladas de verano

Recetario Jugos Detox

¿Qué hacer al finalizar el Programa?

Cómo continuar

Menú RESET

Menú + Lista de compras

Valoraciones y reseñas de estudiantes

Bienvenida – Reset Hormonal
Bienvenida hermana <3 gracias por sumarte a esta nueva aventura de re-conectar con tu cuerpo a través de tus hormonas. 6 semanas llenas de autoconocimiento y sanación.

FASE LÚTEA (Menú + Ejercicio)
La etapa del ciclo menstrual que ocurre después de la ovulación y antes del siguiente periodo. Durante esta fase, el cuerpo se prepara para un posible embarazo. La fase lútea dura entre 12 y 16 días, y termina el día antes de la siguiente menstruación